config.mdpi

config.en

Everyone

DFMV

Lollipop

 Spójne oddychanie serca w ciągu zaledwie pięciu minut 
 w naturalny sposób zredukuje stres i niepokój. Przestań marnować czas i przyjdź i odkryj najlepsze ćwiczenie oddechowe: koherencję serca✨. 

 Codziennie redukuj stres i niepokój! 😀 
 

Cechy: 
 

- Wybór muzyki 🎶 

- Wybór dźwięku inspiracji i / lub wygaśnięcia 🎼 

- Umieść wibracje na przejściach 📳 

- Stwórz swoją spersonalizowaną sesję: wybór muzyki, czasu trwania, animacji 🆒 

- Spersonalizowane animacje ☀️ 

- Historia jego sesji 📜 

- Modyfikuj czas trwania sesji, każdej inspiracji i wydechu 🕔 

- Całkowicie konfigurowalna aplikacja, możesz wybrać wszystko, od muzyki i animacji po czasy trwania i różne dźwięki, a także wibracje przejścia. 🎉

Spójność serca to najlepszy naturalny sposób na zmniejszenie lęku i stresu!
Dzięki dźwiękom przejścia i wibracjom będziesz mógł ćwiczyć 
 nawet bez patrzenia na ekran i gdziekolwiek chcesz, nawet w ciemności, ponieważ ekran można wyłączyć! 
 👌

 

Jesteś właścicielem i wybierasz wszystko w najdrobniejszych szczegółach, aplikacja została zaprojektowana 
 przez użytkowników i dla użytkowników Cohérence Cardiaque 
. 🎉

 Dlaczego potrzebna jest koherencja kardiologiczna? 
 
 

Koherencja serca trwa tylko 5 minut na sesję i zmniejsza stres i niepokój, a także pozwala na długotrwałą kontrolę emocji.
Cel, jakim jest koherencja serca, nie mógł być prostszy, wystarczy wykonać 5-sekundowe cykle wdechu przez 5 sekund po wydechu. Jeśli jednak chcesz to zmienić, możesz to zrobić w aplikacji. Możesz samodzielnie zmienić czas trwania wdechu i wydechu na sekundę, w której chcesz dostosować aplikację całkowicie do swoich potrzeb. W dłuższej perspektywie koherencja kardiologiczna przynosi znaczące korzyści, jeśli chodzi o praktykę medytacji. Między innymi stwierdzamy zmniejszenie objawów depresji i obniżenie ciśnienia krwi.
W najbliższej przyszłości odczuwalnych będzie wiele efektów, dlatego praktyka koherencji kardiologicznej ma wielu zwolenników. 

 Oto niektóre z jego natychmiastowych skutków: 
 

- Uspokojenie fizyczne i psychiczne. 😎 

- Lepszy sen. 💤 

- Wzrost amplitudy zmienności sercowej. 💖 

- Zmniejszony kortyzol (hormon stresu, wiele negatywnych skutków w dużym tempie). 📉 

- Zwiększone wydzielanie DHEA (przeciwdziałające efektom starzenia). 📈 

- Poprawiona pamięć i koordynacja. 🧠 

- Zwiększone wydzielanie serotoniny. 🤗 

Koherencja serca jest doskonałym wstępem do medytacji, ale też bardzo dobrym jej uzupełnieniem.
Najlepiej jest wykonywać 3 sesje koherencji kardiologicznej dziennie, czyli 15 minut ćwiczeń. To naprawdę niewiele, biorąc pod uwagę korzyści płynące z praktyki tego. Na przykład, możesz zrobić sesję rano, kiedy budzisz się przed pójściem do pracy, inną w południe, aby zaznaczyć przerwę, a także ostatnią, gdy wracasz do domu wieczorem, aby odpocząć od dnia.
Na koniec to tylko nasze zalecenia, od Ciebie zależy, czy ułożysz własny program zgodnie ze swoimi potrzebami i pragnieniami 🙂.
Pamiętaj o wielu korzyściach płynących z praktyki, która pozwoli ci zachować ciągłą motywację, aby nie tracić z praktyki.
Mamy wielką nadzieję, że aplikacja sprawi Ci przyjemność, została zaprojektowana z prostotą i pięknem, aby zadowolić każdego z naszych użytkowników.
Pozostajemy do Twojej dyspozycji, aby ulepszyć naszą aplikację, więc nie wahaj się z nami skontaktować, a zwłaszcza zostawić notatkę z podziękowaniem.

Cohérence cardiaque

Najnowsza wersja Cohérence cardiaque

Inne wersje